O que acontece quando ruminamos sentimentos?

Ruminar é uma palavra que possui o mesmo significado que remastigar ou remascar, que é o mesmo que "remoer repetidas vezes". Quando remastigamos repetidamente, nosso organismo atua como se estivesse em constante digestão, ou seja, ele trabalha sem parar para digerir aquilo que estamos processando.
Os animais herbívoros possuem dois tipos de digestão: a ruminante (que a maioria de nós conhece) e a monogástrica. Como animal ruminante podemos citar a vaca, claro. E como animal monogástrico, vamos citar o cavalo. Não sei se você sabia, mas, nem cavalo, nem zebra, nem jumento e nem coelho ruminam...
Para auxiliar na digestão da celulose (capim, mato, etc), os animais ruminantes possuem um estômago divido em quatro porções: rúmen, retículo, omaso e obomaso. Portanto, ruminante deriva de rúmen.
Agora que você entendeu o que é ruminante, vamos ao objetivo dessa postagem... Existem cerca de 150 espécies de animais ruminantes! E nós, com certeza, não somos um deles! Porém, insistimos em ruminar: pensamentos, sentimentos, comportamentos e arrependimentos.
Tudo bem que os Filósofos ruminavam suas teorias na Antiguidade, até encontrarem uma solução para os seus dilemas. E os artistas ruminavam suas ideias para as obras de arte. Enfim, parece que a ruminação era um ato de criatividade no Passado.

Mas, a partir do século XX, Psiquiatras e Psicólogos passaram a utilizar o termo "ruminação" para designar um dos sintomas da depressão. Eles perceberam que as pessoas com determinadas compulsões ruminavam suas lembranças permanentemente; manifestando essa ruminação na forma de diferentes compulsões. Ou seja, o organismo não suportava determinados acontecimentos e, por conta disso, mastigava-os para "triturá-los" melhor.

Hoje em dia, os Cientistas já avançaram em suas Pesquisas e conseguiram encontrar respostas para diversas doenças. Existe tratamento e cura para inúmeras Síndromes. Mas, o ato de ruminar persiste e insiste em permanecer... Afinal, é um costume antigo de nossa Raça e está difícil "desapegar"!

Para entender um pouquinho melhor...
-> O Mundo da Mente.pdf

-> Livro de Psicologia Clínica (pdf)

-> Ruminar não resolve o problema.
-> Aprendendo a silenciar a mente (Osho).pdf
-> Estudo sugere que criatividade e neuroticismo são dois lados da mesma moeda...

Você reconhece as reações do seu corpo?

Somos seres suscetíveis a dor, simplesmente, porque estamos vivos! Estar vivo é uma característica única que nos pertence... Por estarmos vivos, podemos sentir tudo o que nos cerca! Ao sentirmos, geramos diversas sensações em nosso organismo, que são assimiladas e tornam-se uma aprendizagem.
Tudo o que "sentimos" é registrado no hemisfério cerebral esquerdo. Esse registro cria uma senha de segurança e cada vez que sentimos a mesma emoção, nosso cérebro dispara um alarme. Se a emoção é boa, sentimos bem estar e uma certa "empatia" pela situação. Agora, se a emoção é ruim, começamos a nos desesperar...
Cada indivíduo pode agir de forma diferente perante o perigo, por conta da educação que recebeu... É a tal da "criação", que todo mundo fala. De qualquer forma, isso fica lá registrado e no momento crucial, cada um se desespera à sua maneira. Bom, até aí tudo bem.
Atualmente, porém, existe um estudo que afirma que você pode até demonstrar diferente do seu vizinho; mas, o seu corpo, vai registrar tudo igualzinho ao dele. Nesse estudo, o corpo humano parece um mapa colorido, onde cada emoção gera uma sensação e registra um reação orgânica específica. As diferentes cores indicam as mudanças de sentimento naquele momento.
Cada cor indica uma alteração, vinculada a um sentimento. Isso quer dizer que a pessoa pode estar sentindo: medo, raiva, tristeza, alegria, surpresa ou qualquer outra sensação internamente... Enquanto seu organismo sente: taquicardia, nervosismo, sudorese, aumento da pressão sanguínea, entre outras reações, externamente.
Todos esses sinais ocorrem porque existem os neurônios. Os neurônios são células que alertam para qualquer tipo de situação que vivenciamos. Através dos neurônios experimentamos, registramos e arquivamos nossas experiências diárias.
Esse registro cria um arquivo único, que nos acompanhará para sempre. A importância desse registro (mapa) é nos mostrar o quanto somos suscetíveis a determinadas situações. Se pudermos compreender as emoções que essas situações nos causam, poderemos evitar as alterações sofridas por nosso organismo e, com certeza, viveremos melhor!

Pesquise mais sobre o assunto:

-> Empatia, a leitura emocional de nosso cérebro.
-> Cientistas finlandeses criam 'mapa corporal' das emoções.

-> Como os órgãos do corpo se relacionam com as emoções?
-> Os efeitos das emoções e pensamentos negativos no nosso corpo.
-> 12 tipos de dores que podem ser causadas por emoções negativas.
-> Dores nas costas podem ser ocasionadas por problemas emocionais.

-> A química das emoções: reprograme sua mente e gere uma química positiva para o seu organismo!