Atualmente, diante de tantas doenças respiratórias, percebemos a importância de uma boa respiração. Principalmente, porque somos obrigados a respirar o mesmo ar que todos respiram!
Isso quer dizer que eu respiro o que meu vizinho respira... Mas, foi necessário ocorrer uma Pandemia para que percebêssemos a necessidade de preservar a Qualidade do Ar e entender de uma vez por todas: nós compartilhamos o mesmo ar!
Tudo bem que a atmosfera do outro lado do Planeta é diferente da atmosfera daqui, devido ao clima, às estações, entre outros fatores. Entretanto, ainda é o mesmo ar... Quando nos referimos ao "Ar", estamos na verdade, nos referindo a camada mais próxima da Terra dentro da Atmosfera: a troposfera. As Camadas da Atmosfera possuem diversos gases em sua composição, bem como, inúmeras partículas suspensas.
Todas as moléculas gasosas contidas em uma inspiração, penetram em nosso corpo e são selecionadas pelo pulmão. Ao inspirarmos, inalamos o ar tal como ele está na atmosfera, com diversos gases e poluentes. Ou seja, o ar só é filtrado no pulmão. Tudo bem que as partículas maiores ficam retidas nos pelos nasais. Mas, os demais componentes do ar penetram em nosso organismo... Então, ocorre todo um processo de trocas gasosas e transmutação dentro de nosso organismo.
Todo ser vivo existe por conta da respiração, seja ela aeróbia ou anaeróbia - com ou sem a presença de Oxigênio. Através das trocas gasosas, as plantas alimentam os animais e os animais, por sua vez, alimentam uns aos outros. Inúmeros microrganismos entram na decomposição da matéria orgânica, permitindo ao Meio Ambiente se refazer...
É essa intensa movimentação de seres vivos na Crosta Terrestre que mantém na vida na Terra! Dessa forma, num constante vai e vem, o Planeta se renova... Ou seja, o Planeta todo respira!
Respirar não significa apenas inalar o ar, mas sentir o ar penetrando em nossos pulmões e nos restaurando... A respiração adequada promove uma intensa renovação celular, revigorando o organismo e equilibrando todo o metabolismo.
Inspirar e expirar é um processo que ocorre automaticamente em nosso corpo... Entretanto, controlar os movimentos respiratórios, exige disciplina e atenção. Por isso, as Filosofias Milenares sempre aconselharam os exercícios respiratórios.
Nesse momento, mais do que nunca, é de suma importância que saibamos respirar adequadamente! E como podemos fazer isso? Exercitando nossa respiração. Afinal, respirar nos possibilita viver a Vida!
Sugestão de alguns sites com material sobre o assunto:
