O título dessa postagem é um lembrete para muitas pessoas, que insistem em engolir o alimento sem mastigar...
Normalmente, as pessoas que engolem os alimentos sem mastigar direito, também fazem todo o resto apressadamente. Ou seja, elas não respiram corretamente e nem bebem água suficientemente. E com certeza, não dormem tranquilamente.
Nos Três As da Vida, dois As fazem parte da Alimentação: Água e Alimento. O outro A de Ar, faz parte da Respiração, mas também é fundamental no processo digestivo. Respirar bem faz toda a diferença na hora de ingerir o alimento e engolir a água!
Quando respiramos adequadamente, todo o organismo funciona corretamente. Se respiramos mal, todo o corpo sente, pois a falta de Oxigênio prejudica o metabolismo celular... São as trocas gasosas que permitem o bom funcionamento de todos os órgãos do Corpo Humano!
Além de uma boa respiração e da ingestão constante de líquidos, o corpo necessita de uma boa alimentação! E quando se fala em alimentação, é lógico que também se pensa em mastigação... Porque a mastigação é a parte mais importante da deglutição dos alimentos.
Sem a devida mastigação, os alimentos chegam quase inteiros ao estômago, ocasionando inúmeros transtornos alimentares, além de diversas doenças do trato digestivo. É claro que o mundo inteiro enfrenta uma série de problemas nesse momento e isso interfere na alimentação.
Entretanto, é importante frisar que toda boa alimentação depende de uma ação conjunta em benefício de todos. Dessa forma, cabe a cada um nós fazer a sua parte por si mesmo, no que tange a cuidados alimentares pessoais (porém, também podemos fazer um pouquinho que seja pelo próximo).
Mas, como esse é um assunto bastante extenso, não vou me alongar... Por isso, não darei uma aula completa sobre digestão, alimentação e nutrição. Essa postagem é apenas para nos lembrar que devemos nos alimentar com responsabilidade.
Pense bem: "Se não cuidamos de nós mesmos, como queremos viver plenamente?" O Dom da Vida nos permite viver... Mas, também nos exige alguns cuidados constantes! Fica a dica! ;)
Abaixo, anexei bons documentos sobre a digestão de alimentos e outros assuntos. Boa Leitura!
