segunda-feira, 21 de maio de 2018

DIVERSIDADE

Imagem relacionada

No dia 21 de maio comemora-se o Dia Mundial da Diversidade Cultural para o Diálogo e o Desenvolvimento. Nome comprido para dizer que somos "diversos" (diferentes) e ponto.
Somos a mistura de muitos indivíduos diferentes, que devem se aceitar e conviver... Afinal, ser diferente é natural e faz parte de nossa genética e de nossa evolução.
Complexidade genética, variedade de culturas, multiplicidade de raças, pluralidade de crenças. Tudo sinônimo de miscigenação.
A evolução das espécies exige essa miscigenação - essa mistura... Tanta "mistura" existe, por conta de diversos fatores externos (ambientais) e internos (hereditários).  É o que chamamos de etnia...
Etnia que favorece a diversidade de indivíduos. Indivíduos "concisos" em suas raças: matutos, caipiras, mulatos, indígenas, cafuzos, caboclos, sertanejos, aborígenes, imigrantes, arianos, pardos, mestiços, amarelos, mamelucos...
Uma diversidade de indivíduos mesclados de individualidade - evoluindo e coexistindo. Coexistência que simboliza uma existência simultânea de vontades, desejos, sonhos, aptidões, conhecimentos e interações.
Somos individualmente diferentes, mas "coexistimos". Coexistir significa conviver no mesmo tempo e no mesmo espaço. Coexistimos para evoluir! Evoluir significa transformar (transfigurar)...
Quando transfiguramos, transcendemos. Transcendemos a distância, transcendemos a diferença, transcendemos a discriminação. Transcendemos e aceitamos. Porque somente a aceitação nos torna semelhantes.
Somos ser, semelhante, pessoa, criatura, sujeito, personagem, humano, elemento, indivíduo, inteiro, singular, único, fulano, sicrano, beltrano...
Ou, apenas, seres semelhantes. É essa semelhança que faz a humanidade nossa de cada um. Apenas a humanidade de "ser" humano de verdade. E é o que somos: humanos!

sexta-feira, 20 de abril de 2018

Você curte uma "PANC"?


As PANCS são aqueles vegetais que vemos nas ruas, nos jardins ou nas matas nativas e pensamos: "Será que é comestível?" ou "Será que faz mal!?" Assim como os animais domésticos já foram selvagens um dia, as plantas que consumimos com frequência também já foram "do mato".
A sigla para Plantas Alimentícias Não Convencionais foi idealizada pelos pesquisadores Valdely Kinupp e Harri Lorenzi. Valdely é Botânico e Professor Universitário. Harri é Engenheiro Agrônomo e fundador do Instituto Plantarum. Juntos, eles pesquisaram e catalogaram plantas utilizadas por sertanejos, índios, caboclos, colonos, etc... e que curam!
Antigamente, as pessoas consideradas "matutos" porque eram do mato, alimentavam-se e curavam-se utilizando as vitaminas e os sais minerais de plantas comuns do seu dia a dia. Depois, essas plantas foram consideradas "daninhas", porque desenvolviam-se facilmente em qualquer solo ou condição.
Hoje em dia, muitas dessas plantas já estão no cardápio das pessoas. Elas deixaram de ser consideradas "selvagens", apesar de ainda serem colhidas no mato. Essas plantas são usadas em sucos, sopas, chás, saladas, sorvetes, conservas, doces, xaropes, temperos, cosméticos, etc.
Além de toda essa redescoberta, não podemos esquecer de citar a Sintropia de Ernst Gotsch, que ensina a viver da floresta. A Sintropia é uma cultura que mescla plantas nativas e plantas inseridas num mesmo Bioma. Muito utilizada para devolver a saúde ao solo e conservar a Biodiversidade.
Como disse Valdely: "Tudo foi mato um dia, até as pessoas descobrirem que aquilo se poderia comer..." Estamos voltando às origens para viver com mais saúde e mais Qualidade de Vida! Isso é PUNK demais! Claro que PANC (sigla) e PUNK (gíria) são termos com aplicações bem diferentes... ;)

Resultado de imagem para pancs
Resultado de imagem para tipos de plantas pancs

quinta-feira, 22 de março de 2018

A água nossa de todo dia!

Resultado de imagem para agua sagrada

Eu não sei você, mas eu sou daquelas pessoas que precisa beber muita água constantemente. Eu também gosto de "ver" a água por onde passo... Por isso mesmo, gosto de morar próximo a locais que possuem nascentes, córregos, rios, riachos, açudes, lagos, lagoas, cachoeiras, mar, etc. Seja como for, eu me sinto bem onde tem água...
A água é fundamental pra tudo! Ela é essencial para o equilíbrio hídrico de nosso organismo e para a perfeita realização de inúmeras funções. A água para o nosso corpo é como o combustível para o automóvel. Também temos as indústrias e as fábricas que necessitam de água para funcionar e produzir seus produtos. Mesmo assim, muitas vezes, esquecemos de beber água... Quando esquecemos de ingerir água, esquecemos de lubrificar nosso organismo. Nós deixamos de colocar nosso metabolismo em perfeito funcionamento. Afinal somos compostos por quase 70% de água!
Então, começamos a ter má digestão, intestino preso, gorduras no fígado, entupimento das artérias, problemas na bexiga, pedras nos rins,  juntas desgastadas,  ritmo cardíaco alterado, cansaço, estresse, etc. Enfim, todo o nosso corpo começa a entrar em colapso! Porém, em nenhum momento, lembramos de beber "mais" água.
A água não é apenas um mineral que existe para dar vida aos seres vivos, ela também sustenta todo o conjunto de rochas e minérios da Terra. Cientistas afirmam que a origem da vida se deu graças à água. Veja, o próprio planeta Terra é mais água do que terra! Ele possui em torno de 3/4 (três quartos) de água em sua totalidade. Ou seja, somente 1/4 (um quarto) é terra. Em torno de 75% (setenta e cinco por cento) é água! Por isso, muitos afirmam que o planeta Terra deveria se chamar "Planeta Água".
Além de tudo isso, existe um outro fator: a água se comunica com os seres vivos. Ela emite sinais que os animais e as plantas percebem e "captam" de alguma maneira... Na própria Meteorologia ficou comprovado que a água comanda todos os fenômenos. Através de suas moléculas, a água "conversa" sobre o que ocorre em seu meio interno ou externo... Por mais estranho que isso possa parecer, tudo foi comprovado cientificamente por Masaru Emoto, um cientista japonês. Ele fotografou a molécula da água e comprovou a alteração sofrida por sua estrutura molecular em diversas situações.
A base molecular da água é alterada pelas emoções e pelo ambiente que a cerca. Se estamos felizes, as partículas de água agitam-se de felicidade. Se estamos tristes elas demonstram essa tristeza. Se estamos raivosos temos uma molécula de água "irritada". Então, se a água pode ser alterada estruturalmente por determinadas situações, imagine o que ela faz dentro de nosso organismo!
Estamos vivos porque somos feitos de água! Beber água é saudável e indispensável. Agora, imagine se bebermos água com moléculas vibrando boa energia! Deve ser melhor ainda... Por isso mesmo, devemos cuidar da água. Sempre.

quarta-feira, 14 de fevereiro de 2018

Quarentena ou Quaresma?

Imagem relacionada

As palavras quarentena e quaresma, possuem quase o mesmo significado e representam "um período de quarenta dias importantes para um determinado acontecimento."
É o tempo necessário para entender que existem dias, momentos ou épocas difíceis para todos nós...
Jesus também teve a sua Quarentena ou Quaresma. Nesse período Ele refletiu sobre a sua missão de vida.
Por mais complicado que tudo possa parecer, quando nos dispomos a vivenciar uma situação, nos dispomos a acreditar em alguma coisa e seguimos em direção daquilo que acreditamos.
Períodos de dificuldade podem durar pouco tempo ou uma vida inteira para algumas pessoas, pois "cada um possui a sua cruz particular para carregar".
Porque, infelizmente, não existe uma maneira "fácil" de viver ou de morrer. Não existem facilidades! Tudo é difícil e passageiro e todos nós precisamos passar por isso. "Estamos passando pelo mundo" desde que ele foi criado ou desde que ele começou a existir...
Dessa forma, a Terra é um Planeta de Passagem ou de Transposição. E passar quer dizer transpor... Transpor uma doença, transpor uma calamidade, transpor uma dificuldade, transpor a vida. É uma transposição constante; onde aprendemos a valorizar todos os momentos.
Com certeza, viver por viver ou morrer por morrer, não é o principal objetivo planetário. Deve haver uma razão maior ou algo mais profundo em tudo o que nos acontece.
Por isso, em sua "Quaresma Pessoal" reflita: o que você veio aprender aqui...? Creio que não importa a crença, essa é a principal pergunta na vida de qualquer um.
Tanto a Quarentena, quanto a Quaresma, representam momentos de reflexão sobre as dificuldades da vida.
Afinal, a nossa passagem por aqui é como uma "Quarentena" para o Cosmos; tão somente, um período de reflexão, recolhimento e aprendizagem pessoal.

quarta-feira, 20 de dezembro de 2017

Feliz Natal em outros idiomas...

Resultado de imagem para feliz natal vintage

Quando você viajar a outro país ou encontrar alguém de fora por aqui, saiba como saudá-lo nesta data natalina:
Alemanha: Fröhliche Weihnachten
Bélgica: Zalige Kertfeest
Bulgária: Tchestito Rojdestvo Hristovo
Tchestita Koleda
Catalão: Bon Nadal
China: (1.2.)
1. Sheng Tan Kuai Loh (mandarin)
2. Gun Tso Sun Tan'Gung Haw Sun (cantonês)
Coréia: Sung Tan Chuk Ha
Croácia: Sretan Bozic
Dinamarca: Glaedelig Jul
Eslovênia: Srecen Bozic
Hispanoamérica: Felices Pascuas, Feliz Navidad
Estados Unidos da América: Merry Christmas
Hebraico: Mo'adim Lesimkha
Inglaterra: Happy Christmas
Finlândia: Hauskaa Joulua
França: Joyeux Noel
País de Gales: Nadolig Llawen
Galego (na Galícia): Bo Nada
Grécia: Eftihismena Christougenna
Irlanda: Nodlig mhaith chugnat
Itália: Buon Natale
Nova Zelândia em Maori: Meri Kirihimete
México: Feliz Navidad
Holanda: Hartelijke Kerstroeten
Noruega: Gledelig Jul
Polônia: Boze Narodzenie
Portugal: Boas Festas
Romênia: Sarbatori vesele
Rússia: Hristos Razdajetsja
Sérvia: Hristos se rodi
Suécia: God Jul
Tailândia: Sawadee Pee mai
Turquia: Noeliniz Ve Yeni Yiliniz Kutlu Olsun
Ucrânia: Srozhdestvom Kristovym
Vietnã: Chung Mung Giang Sinh

Imagem relacionadaImagem relacionadaImagem relacionadaImagem relacionada

sexta-feira, 10 de novembro de 2017

AMBIENTALISMO


O Ambientalismo, Movimento Ecológico ou Movimento Verde, ganhou notoriedade há bem pouco tempo... Com apenas meio século de reconhecimento, o Ambientalismo tornou-se um fenômeno global, porque luta pela preservação do Planeta.
Porém, estamos longe de sermos verdadeiros ambientalistas! Aqui refiro-me a Ambientalismo autêntico... Aquele que, sem fazer apologia, realmente trabalha pelo bem comum do Meio Ambiente.
Para agir em favor da Natureza precisamos nos mobilizar de diversas formas. Cuidar de tudo o que nos envolve é uma tarefa árdua, meticulosa e contínua. É uma higiene constante de nosso espaço e de nossa vida.
Além das sacolas plásticas, devemos lembrar de todos os produtos descartáveis, que poluem igualmente e que dificilmente são reciclados. Vou citar alguns:
- embalagens de laticínios;
- tubos de cremes em geral;
- pilhas, baterias e lâmpadas;
- garrafas de sucos e refrigerantes;
- embalagens de alimentos em geral;
- todos os tipos de brinquedos usados;
- canudos, copos e talheres descartáveis;
- embalagens de xampus e condicionadores;
- escovas de dente, pentes e escovas de cabelo;
- potes de cremes, tinturas e outros cosméticos;
- móveis quebrados e eletrodomésticos enguiçados;
- e tantos outros itens!
Existem pessoas trabalhando pelo bem comum e aplicando diversas ações para solucionar o problema do lixo, como: coletar, reciclar e reaproveitar. Mas, ainda é pouco perto do tamanho do problema!
Estamos colhendo os frutos de nosso despreparo em cuidar do Planeta. E a colheita está acelerada... Precisamos fazer a nossa parte! Desperte enquanto ainda há tempo...

sábado, 14 de outubro de 2017

Eu e a hidrocefalia.


Há exatamente sete anos eu passei pela cirurgia que mudaria minha vida pra sempre. Depois disso foi difícil explicar aos outros que eu era outra pessoa, porque sem querer eu mudei...
Mudei porque tive que me readaptar e reaprender a viver com algumas limitações e cuidados. Então, antes de mais nada, vou explicar o que muitos já devem saber...
Hidrocefalia é o acúmulo de água na cabeça. O prefixo hidro significa água e o sufixo cefalia (céfalo) significa cabeça. Portanto, "cabeça d'água" é o significado literal dessa palavra.
O engraçado é que quando eu era criança e fazia alguma malcriação, meu pai me chamava de "cabeça de porongo". Porongo é um fruto oco da Árvore da Cabaça - da mesma que se faz a cuia. A cabaça, tradicionalmente, sempre foi utilizada para carregar água.
A água que circula em nossa cabeça não é a mesma que bebemos. O líquido cefalorraquidiano (LCR) é incolor e salino, com algumas proteínas e células. Esse líquido possui a função de proteger, suprir e irrigar o tecido nervoso.
Em recém-nascidos, a hidrocefalia ocorre por muitos motivos genéticos (deficiência congênita). Em adultos, ocorre por alguma falha na distribuição do LCR (líquor) dentro da caixa craniana.
Como o bebê ainda não possui os ossos do crânio sedimentados, com o acúmulo do líquor eles sedem e a criança fica com a cabeça dilatada. No adulto surgem outros sinais, porque o líquido cefalorraquidiano não tem para onde escoar...
Em meados de 2010 eu comecei a apresentar inúmeros sintomas incoerentes, como: visão embaçada, fotofobia (sensibilidade à luz), tinnitus (sons no ouvido), dor nas costas, peso nas pernas, dores diversas na cabeça, etc.
Porém, me lembro de uma coisa que me incomodava mais que tudo: o cheiro forte das coisas, principalmente, se fosse desodorante ou transpiração. Foi quando minha visão começou a falhar e a primeira providência foi procurar um Oculista. Eu devo minha vida a esse profissional porque, após seu encaminhamento, eu descobri a hidrocefalia.
Consultei um Neurocirurgião e realizei um eletroencefalograma, que não apresentou nenhuma alteração. Eu continuava sentindo pressão na cabeça e dor nos olhos. Somente após uma TC (tomografia computadorizada) é que foi possível visualizar um coágulo no hemisfério esquerdo e o quadro de hidrocefalia avançado. A cirurgia deveria ser marcada o quanto antes, pois eu corria risco de  um AVC (acidente vascular cerebral), devido ao coágulo e à "pressão" cerebral.
Não foi fácil correr atrás de tudo: marcar hospital, escolher uma válvula e realizar todos os exames. O SUS não dispunha de salas de cirurgia, nem de material cirúrgico... Então, tivemos que realizar um almoço dançante para juntar dinheiro.
Eu consegui fazer a cirurgia graças a ajuda de muitas pessoas! Mas, imagino a dificuldade de quem depende do Sistema Único de Saúde.
Hoje eu convivo com uma válvula de derivação, que liga a minha caixa craniana ao meu abdômen, para eliminar o acúmulo de líquido encefálico. Tive algumas limitações após a cirurgia e aos poucos fui me readequando.
Aparentemente, sou uma pessoa normal, mas possuo diversas restrições. A válvula retira o excesso de "água" da minha cabeça, mas a escoa pro meu abdômen e isso gera outros problemas (edema e estrias, por exemplo). Eu também precisei retirar a vesícula porque "grudou" na válvula.
Antes da cirurgia, meu cabelo era bem comprido; agora, não posso mais usá-lo assim, pois sinto muitas dores de cabeça. Eu gostava de dormir do lado direito, bem onde está localizado o "shunt" (dispositivo da válvula). É complicado, porque eu fico me virando pra dormir...
No decorrer desses anos surgiram muitos efeitos colaterais em meu organismo e eu precisei modificar muitas coisas... Ainda estou analisando como meu corpo reage a essa doença.
Dizem que a gente esquece que tem válvula, mas eu lembro dela todos os dias.


Alguns sites sobre esse assunto:
-> Hidrocefalia
-> Hidrocefalia infantil

EVOLUÇÃO DO QUADRO:
Resultado de imagem para cirurgia hidrocefalia

HIDROCEFALIA EM CRIANÇAS:

HIDROCEFALIA EM ADULTOS:

AÇÃO DO LIQUOR:

SEM VÁLVULA:
Imagem relacionada
COM VÁLVULA:
Imagem relacionada

POSICIONAMENTO DA VÁLVULA:

sexta-feira, 6 de outubro de 2017

A importância do "smile".


Na primeira sexta feira do mês de outubro comemora-se o "Dia do Sorriso"! Essa data foi escolhida por Harvei Ball Frend (em 1973), para ilustrar uma Campanha Publicitária.
O intuito era estimular, através de caricaturas diversas, o humor de seus funcionários. A Propaganda fez tanto sucesso que ultrapassou os limites da Empresa!
Um smiley é um ideograma básico que representa, normalmente, um rosto sorridente... Desde a década de 1950, tornou-se parte da Cultura Popular em todo o mundo.
A primeira vez que um design amarelo e preto foi usado, aconteceu na Estação de Rádio WMCA, para a Campanha "Good Guys", no início dos anos 1960.
O primeiro smiley começou com dois pontos e uma simples linha, para representar os olhos e a boca. Depois surgiram desenhos mais elaborados, com: nariz, sobrancelhas e até contornos.
O nome "smiley" não foi usado até os anos 1970, quando Franklin Loufrani registrou o nome e seu design na França, enquanto trabalhava como jornalista para o France Soir.
Outros termos concorrentes foram usados, como rosto sorridente e rosto feliz, antes que se chegasse a um consenso sobre o termo smiley, soletrado como "smilie".
Desde então, o smiley vem sendo usado como um ideograma autônomo, na forma de comunicação, como emoticons ou emojis... A maioria deles ainda utiliza os ideogramas projetados nas décadas de 1960 e 1970, continuando com o design amarelo e preto.
Com o tempo, o rosto sorridente evoluiu de um simples ideograma para um modelo de comunicação mais elaborado, com a utilização de linguagem escrita.
Isso começou com Scott Fahlman na década de 1980, quando ele mencionou que os caracteres ASCII (American Standard Code for Information Interchange - Código Padrão Americano para o Intercâmbio de Informação) poderiam ser usados ​​para criar rostos e demonstrar emoção em um texto. Foi assim que os designs de Fahlman se tornaram pictogramas digitais, conhecidos como "emoticons".
Atualmente, a The Smiley Company detém a maioria dos direitos sobre os ideogramas do smiley. A Empresa também se tornou uma das maiores companhias de licenciamento do mundo.
Hoje em dia, o "Smiley" é a representação de diversas carinhas sorridentes ou emoticons que fazem muito sucesso em todos os sites da Internet...

*Texto escrito com o auxílio do Wikipedia...

quinta-feira, 17 de agosto de 2017

Nunca diga nunca...

Resultado de imagem para wu wei

Nunca quer dizer: em nenhum tempo, em nenhuma circunstância, em nenhum momento, em hipótese alguma, de nenhuma forma ou jamais. Portanto, dizer "nunca mais" é como dizer: Para todo sempre isso jamais tornará a ocorrer...
Nunca mais é muito tempo... É mais tempo que todo o Universo! Então, quando você pronuncia "nunca mais", você está dando uma ordem ao Universo, dizendo que nunca mais quer aquilo e pronto.
Mas, você tem certeza de que nunca mais quer "aquele algo" em sua vida? Porque "nunca mais" é nunca mais mesmo! Pense bem... De repente, pode acontecer alguma coisa que afaste você instantaneamente de quem você acha que não ama mais e isso afetará sua vida pra sempre.
Muitas vezes, em nossa vida diária, queremos que algumas situações "jamais" se repitam e o "nunca mais" assume um papel importante. Por exemplo: "Eu me curei e nunca mais terei que passar por isso novamente."
Nessas ocasiões, devemos preservar nossa consciência ao utilizarmos a palavra nunca. Devemos direcionar o pensamento refletindo no poder de cada palavra.
Se o "nunca" existe deve haver sua utilidade no âmbito Universal e na vida de cada um... Por isso, nunca faça alguma coisa que te impeça de seguir em frente!

Imagem relacionada

sexta-feira, 23 de junho de 2017

Será que a sua depressão é causada por vermes?

Resultado de imagem para vermes

Muitas pessoas pensam que parasitas são vermes. Ou seja, falou em parasitoses, a maioria já visualiza "lombrigas".
Entretanto, existem diversos tipos de parasitas desconhecidos da população em geral, como: vírus, bactérias, protozoários, fungos, nematelmintos, helmintos, etc.
O excesso de contaminação por parasitas afeta nosso sistema imunológico e causa alterações em nosso Sistema Nervoso Central. Isso ocorre por vários motivos:
- Primeiro, porque nosso intestino possui muitas terminações nervosas;
- Segundo, porque a infestação pode atingir outros órgãos e alterar todo o funcionamento orgânico;
- Terceiro, cada tipo de parasita causa um tipo de reação diferente em nosso organismo;
- Por fim, todo parasita consome nutrientes, sais minerais e vitaminas, que geram perdas orgânicas.
Segundo Michael Gershon, em seu livro "O Segundo Cérebro", nosso intestino reflete nossas emoções. Agora, imagine ele infestado de parasitas indesejados?
O "segundo cérebro" avisará o primeiro cérebro de que algo não está bem... E assim, até que se tome providências para eliminar o problema, qualquer incômodo intestinal, causará inúmeros incômodos no restante do corpo.
Vou compartilhar uma pequena anedota que ouvi há muito tempo: "Um médico  do interior foi dar uma palestra a um grupo do AA (Alcoólicos Anônimos). Em cima da mesa, ele colocou dois copos, um com água e outro com pinga. Em cada um deles depositou uma lombriga. Ao final de alguns minutos, a lombriga na água se mexia, enquanto a lombriga da pinga parou de se mexer. Então, ele perguntou aos participantes: - O que isso significa? E um deles respondeu: - Que eu não tenho vermes!"
Em nosso intestino habitam trilhões de bactérias e micro-organismos importantes, que atuam na absorção dos nutrientes, na síntese do colesterol e no equilíbrio da flora intestinal.
Nosso intestino também possui uma vasta rede de terminações nervosas e vasos linfáticos. Ou seja, se o seu intestino não vai bem, o resto também não vai bem!
Você lembra da história do Jeca Tatu, de Monteiro Lobato? Ela retrata muito bem essa realidade, que não pertence ao passado, nem ao interior... Ela pertence ao agora! Contaminar-se e desequilibrar o organismo é muito mais fácil do que pensamos!
Uma contaminação pode ocorrer  de várias maneiras:
- através de um aperto de mão;
- pela troca de dinheiro;
- entrando em contato com produtos infectados;
- aspirando ar poluído;
- frequentando locais contaminados;
- entre tantas possibilidades...
Por isso, o Pai da Medicina já dizia: "Todas as doenças começam no intestino." (Hipócrates, 370 a.C.) 
Qualquer um de nós, em qualquer situação, classe social, idade ou escolaridade, pode apresentar inúmeros sintomas de contaminação por parasitas em algum momento da vida.
Dessa forma, devemos ter cuidado com nossa alimentação pois, obrigatoriamente, tudo o que ingerimos chega ao intestino.
Se nosso intestino possui hospedeiros que podem perfurar suas paredes e viajar até outros órgãos, imagine o caos que isso ocasiona em todo nosso sistema? Por isso, doenças simples estão evoluindo e tornando-se fatais.
A Ciência Moderna percebeu que as doenças consideradas "comuns" estão danificando o sistema imunológico das pessoas, porque tornaram-se mais resistentes...
Mas, não precisamos ser Cientistas para verificar isso! Um órgão danificado, mal cuidado ou com hóspedes indesejados, compromete nossa imunidade e altera nossas funções orgânicas.
Independente de dados científicos, devemos cuidar de nós mesmos, com boas práticas alimentares, exercícios saudáveis e higiene (muita higiene)! Afinal, somos aquilo que comemos!

Se quiser, pesquise melhor o assunto:
-> Desverminar é preciso.
-> Sintomas psíquicos: Pensou em vermes?
-> Cansado e sem ânimo? Pode ser verminose e não depressão.