Mude o foco e transmute isso...

Uma vez uma pessoa me disse: "Mude o foco e transmute isso!" Eu estava reclamando de determinado problema (que se repetia em minha vida) e ela foi bem firme ao falar: "Quando não conseguimos sair do problema, a melhor solução é modificar o que está em nós... Então, o problema sairá de nós."

Mudar o foco não é fácil... Sair de uma situação ou de nossa zona de conforto é, sem dúvida, um desafio! Mas, se eu consegui, qualquer pessoa pode conseguir... Então, resolvi escrever sobre esse tema a fim de auxiliar quem deseja alterar sua percepção dos fatos.
Primeiramente, vamos definir o que é "problema". Problema é um assunto controverso ou uma questão que causa inúmeros transtornos. A palavra problema também significa: contrariedade, adversidade, contratempo, dificuldade, obstáculo, complicação, aborrecimento, chateação, embaraço, atribulação, inconveniente, etc. Afinal, "problemas, quem não os têm?"

Em toda situação, existe conflitos... Existe também o certo e o errado. Porque todo problema causa um dilema entre: "o que fazer?" e "o que não fazer?"... O martelo da consciência fica batendo sem parar dentro de nós. Então, ficamos atordoados e sem perspectivas.

Por isso, é tão difícil saber o que fazer nessas circunstâncias. Perdemos o "foco". Foco é aquilo que prende a nossa atenção em determinada situação. Ou seja, ficamos tão focados em uma coisa apenas, que esquecemos que existem outras coisas importantes.

Por isso, precisamos "transmutar"... Essa palavra  possui o mesmo significado que transmudar e quer dizer: modificar, alterar ou transformar. Muitas vezes, precisamos transformar a nós mesmos, para que todo o restante também seja transformado.

Através do autoconhecimento é possível criar novas perspectivas ao alterar o foco do processo. O maior propósito da mudança de foco é gerar uma nova perspectiva, para outros caminhos...

Mas, por que "conhecer a si mesmo" ajudará na solução do problema? Porque quando nos conhecemos, paramos de mentalizar insistentemente o mesmo problema e visualizamos outras alternativas para nossa vida.

Por isso, mude o foco: "Mude o foco e transmute isso... Metamorfoseie!"

PERMACULTURA

Viver em harmonia com a Natureza sempre foi a base da Cultura Xamânica e das Religiões Pagãs. Hoje em dia, graças aos Indígenas, aos Aborígenes e aos Produtores Rurais, estamos reaprendendo a honrar o compromisso com nossa Mãe Terra. E isso já não era sem tempo!

O termo Permacultura surgiu em 1978 através de dois Ecologistas Australianos: Bill Mollison (Mestre) e David Holmgren (pós-graduando). Eles são considerados os "Pais da Permacultura".

Ao observarem o modo de vida integrado à Natureza, nas Comunidades Aborígenes da Austrália, eles iniciaram uma prática que passou a ser conhecida como Permanent Agriculture (Agricultura Permanente). Porém, mais tarde, o significado mudou para: Permanent Culture (Cultura Permanente).

Foi chamada de  Cultura Permanente, porque a Sustentabilidade Ecológica era a principal função desse modelo. Essa ideologia estendeu-se aos Assentamentos locais e aos Movimentos em favor da Preservação do Meio Ambiente. Depois, espalhou-se pelo Mundo como sinônimo de Produtividade associada à Autossustentabilidade.
A Permacultura é uma solução viável para controlar a destruição do Meio Ambiente, porque segue alguns princípios básicos:

- Observação e interação com a Natureza;
- Obtenção e manutenção de rendimentos;
- Valorização dos serviços diversos, evitando desperdícios;
- Padronização dos modelos para integração total;
- Utilização de pequenas soluções, a curto e a longo prazo;
- Captação e armazenamento dos recursos renováveis;
- Diversificação e utilização dos elementos marginais do Ecossistema;
- Entre outras soluções e aplicações viáveis...
Com essas medidas práticas, o Sistema tornou-se integralizado e autossustentável. Dessa forma, foi possível sanar diferentes problemas.

Com  o Aumento Exponencial da População e o Avanço da Tecnologia Mundial, é imprescindível controlar o declínio dos Recursos Renováveis. Pois, a devastação dos Mananciais Terrenos está assustadoramente acelerado! Por isso, ou modificamos nossa conduta com relação ao Planeta, ou o próprio Planeta nos modificará...

Enfim, a Permacultura nos permite reavaliar nossa conduta perante a Degradação Ambiental acelerada, solucionando diversas questões emergentes.

Pra finalizar, jamais devemos esquecer que: "Se respeitamos a Mãe Natureza, o 'Pai Céu' agradece... E nossos antepassados nos felicitam!"

Material para baixar:

-> Permacultura - Panfleto.pdf
-> Introdução à Permacultura.pdf

-> Os Fundamentos da Permacultura.pdf
-> Permacultura: princípios e caminhos além da Sustentabilidade.pdf

Afinal, o que é o amor?

Os Cientistas comprovaram que o amor realmente existe e que ele ocorre em nosso organismo por  conta de determinadas substâncias.
Os Pesquisadores afirmaram que, quando estamos enamorados produzimos essas substâncias, que nos fazem ter determinadas reações, como: suar frio, tremer, gaguejar, enrubescer, desviar o olhar, entre outras coisas.
As reações ocorrem simultaneamente, desencadeando diferentes sensações por todo o corpo. Elas agem em 12 áreas diferentes do nosso cérebro e alteram totalmente nossa percepção das coisas!
Com elas somos alegres, vibrantes e apaixonados! Estamos sempre bem dispostos e encaramos as coisas com extremo bom humor.

As substâncias responsáveis por tudo isso são os hormônios: ocitocina, serotonina, dopamina,  feniletilamina, epinefrina (adrenalina), norepinefrina (noradrenalina) e as endorfinas (encefalinas).

Elas são conhecidos como "Hormônios da Felicidade", porque tornam a pessoa mais feliz...

Agora que você já sabe de tudo isso, sua próxima declaração de amor deve ser: "Eu te amo do fundo do meu cérebro, com todas as minhas substâncias envolvidas." 😉😍😖😂

DIVERSIDADE

No dia 21 de maio comemora-se o Dia Mundial da Diversidade Cultural para o Diálogo e o Desenvolvimento. Nome comprido para dizer que somos "diversos" (diferentes) e ponto.
Somos a mistura de muitos indivíduos diferentes, que devem se aceitar e conviver... Afinal, ser diferente é natural e faz parte de nossa genética e de nossa evolução.
Complexidade genética, variedade de culturas, multiplicidade de raças, pluralidade de crenças. Tudo sinônimo de miscigenação.
A evolução das espécies exige essa miscigenação - essa mistura... Tanta "mistura" existe, por conta de diversos fatores externos (ambientais) e internos (hereditários).  É o que chamamos de etnia...
Etnia que favorece a diversidade de indivíduos. Indivíduos "concisos" em suas raças: matutos, caipiras, mulatos, indígenas, cafuzos, caboclos, sertanejos, aborígenes, imigrantes, arianos, pardos, mestiços, amarelos, mamelucos...
Uma diversidade de indivíduos mesclados de individualidade - evoluindo e coexistindo. Coexistência que simboliza uma existência simultânea de vontades, desejos, sonhos, aptidões, conhecimentos e interações.
Somos individualmente diferentes, mas "coexistimos". Coexistir significa conviver no mesmo tempo e no mesmo espaço. Coexistimos para evoluir! Evoluir significa transformar (transfigurar)...
Quando transfiguramos, transcendemos. Transcendemos a distância, transcendemos a diferença, transcendemos a discriminação. Transcendemos e aceitamos. Porque somente a aceitação nos torna semelhantes.
Somos ser, semelhante, pessoa, criatura, sujeito, personagem, humano, elemento, indivíduo, inteiro, singular, único, fulano, sicrano, beltrano...
Ou, apenas, seres semelhantes. É essa semelhança que faz a humanidade nossa de cada um. Apenas a humanidade de "ser" humano de verdade. E é o que somos: humanos!

Sugestão de material:

-> Diversidade
-> O que é Etnia?
-> Livro do Mestiço.pdf

-> Quantas raças existem no Mundo?
-> Os Povos no Brasil – Miscigenação.

-> Diversidade da população: As raças humanas.

-> Nações Unidas - UNESCO: Comemoração do Dia da Diversidade Cultural.

Você curte uma "PANC"?

As PANCS são aqueles vegetais que vemos nas ruas, nos jardins ou nas matas nativas e pensamos: "Será que é comestível?" ou "Será que faz mal!?" Assim como os animais domésticos já foram selvagens um dia, as plantas que consumimos com frequência também já foram "do mato".
A sigla para Plantas Alimentícias Não Convencionais foi idealizada pelos pesquisadores Valdely Kinupp e Harri Lorenzi. Valdely é Botânico e Professor Universitário. Harri é Engenheiro Agrônomo e fundador do Instituto Plantarum. Juntos, eles pesquisaram e catalogaram plantas utilizadas por sertanejos, índios, caboclos, colonos, etc... e que curam!
Antigamente, as pessoas consideradas "matutos" porque eram do mato, alimentavam-se e curavam-se utilizando as vitaminas e os sais minerais de plantas comuns do seu dia a dia. Depois, essas plantas foram consideradas "daninhas", porque desenvolviam-se facilmente em qualquer solo ou condição.
Hoje em dia, muitas dessas plantas já estão no cardápio das pessoas. Elas deixaram de ser consideradas "selvagens", apesar de ainda serem colhidas no mato. Essas plantas são usadas em sucos, sopas, chás, saladas, sorvetes, conservas, doces, xaropes, temperos, cosméticos, etc.
Além de toda essa redescoberta, não podemos esquecer de citar a Sintropia de Ernst Gotsch, que ensina a viver da floresta. A Sintropia é uma cultura que mescla plantas nativas e plantas inseridas num mesmo Bioma. Muito utilizada para devolver a saúde ao solo e conservar a Biodiversidade.

Como disse Valdely: "Tudo foi mato um dia, até as pessoas descobrirem que aquilo se poderia comer..." Estamos voltando às origens para viver com mais saúde e mais Qualidade de Vida! Isso é PUNK demais! Claro que PANC (sigla) e PUNK (gíria) são termos com aplicações bem diferentes... ;)

Material para baixar:
-> Guia Prático de PANC.pdf

-> Identificando as PANCs.pdf

-> Livro de Receitas PANC.pdf

-> Hortaliças espontâneas e nativas.pdf

A água nossa de todo dia!

Eu não sei você, mas eu sou daquelas pessoas que precisa beber muita água constantemente. Eu também gosto de "ver" a água por onde passo... Por isso mesmo, gosto de morar próximo a locais que possuem nascentes, córregos, rios, riachos, açudes, lagos, lagoas, cachoeiras, mar, etc. Seja como for, eu me sinto bem onde tem água...

A água é fundamental pra tudo! Ela é essencial para o equilíbrio hídrico de nosso organismo e para a perfeita realização de inúmeras funções. A água para o nosso corpo é como o combustível para o automóvel. Também temos as indústrias e as fábricas que necessitam de água para funcionar e produzir seus produtos. Mesmo assim, muitas vezes, esquecemos de beber água... Quando esquecemos de ingerir água, esquecemos de lubrificar nosso organismo. Nós deixamos de colocar nosso metabolismo em perfeito funcionamento. Afinal somos compostos por quase 70% de água!

Então, começamos a ter má digestão, intestino preso, gorduras no fígado, entupimento das artérias, problemas na bexiga, pedras nos rins,  juntas desgastadas,  ritmo cardíaco alterado, cansaço, estresse, etc. Enfim, todo o nosso corpo começa a entrar em colapso! Porém, em nenhum momento, lembramos de beber "mais" água.

A água não é apenas um mineral que existe para dar vida aos seres vivos, ela também sustenta todo o conjunto de rochas e minérios da Terra. Cientistas afirmam que a origem da vida se deu graças à água. Veja, o próprio planeta Terra é mais água do que terra! Ele possui em torno de 3/4 (três quartos) de água em sua totalidade. Ou seja, somente 1/4 (um quarto) é terra. Em torno de 75% (setenta e cinco por cento) é água! Por isso, muitos afirmam que o planeta Terra deveria se chamar "Planeta Água".

Além de tudo isso, existe um outro fator: a água se comunica com os seres vivos. Ela emite sinais que os animais e as plantas percebem e "captam" de alguma maneira... Na própria Meteorologia ficou comprovado que a água comanda todos os fenômenos. Através de suas moléculas, a água "conversa" sobre o que ocorre em seu meio interno ou externo... Por mais estranho que isso possa parecer, tudo foi comprovado cientificamente por Masaru Emoto, um cientista japonês. Ele fotografou a molécula da água e comprovou a alteração sofrida por sua estrutura molecular em diversas situações.
A base molecular da água é alterada pelas emoções e pelo ambiente que a cerca. Se estamos felizes, as partículas de água agitam-se de felicidade. Se estamos tristes elas demonstram essa tristeza. Se estamos raivosos temos uma molécula de água "irritada". Então, se a água pode ser alterada estruturalmente por determinadas situações, imagine o que ela faz dentro de nosso organismo!
Estamos vivos porque somos feitos de água! Beber água é saudável e indispensável. Agora, imagine se bebermos água com moléculas vibrando boa energia! Deve ser melhor ainda... Por isso mesmo, devemos cuidar da água. Sempre.

Quarentena ou Quaresma?

As palavras quarentena e quaresma, possuem quase o mesmo significado e representam "um período de quarenta dias importantes para um determinado acontecimento."
É o tempo necessário para entender que existem dias, momentos ou épocas difíceis para todos nós...
Jesus também teve a sua Quarentena ou Quaresma. Nesse período Ele refletiu sobre a sua missão de vida.
Por mais complicado que tudo possa parecer, quando nos dispomos a vivenciar uma situação, nos dispomos a acreditar em alguma coisa e seguimos em direção daquilo que acreditamos.
Períodos de dificuldade podem durar pouco tempo ou uma vida inteira para algumas pessoas, pois "cada um possui a sua cruz particular para carregar".
Porque, infelizmente, não existe uma maneira "fácil" de viver ou de morrer. Não existem facilidades! Tudo é difícil e passageiro e todos nós precisamos passar por isso. "Estamos passando pelo mundo" desde que ele foi criado ou desde que ele começou a existir...
Dessa forma, a Terra é um Planeta de Passagem ou de Transposição. E passar quer dizer transpor... Transpor uma doença, transpor uma calamidade, transpor uma dificuldade, transpor a vida. É uma transposição constante; onde aprendemos a valorizar todos os momentos.
Com certeza, viver por viver ou morrer por morrer, não é o principal objetivo planetário. Deve haver uma razão maior ou algo mais profundo em tudo o que nos acontece.
Por isso, em sua "Quaresma Pessoal" reflita: o que você veio aprender aqui...? Creio que não importa a crença, essa é a principal pergunta na vida de qualquer um.
Tanto a Quarentena, quanto a Quaresma, representam momentos de reflexão sobre as dificuldades da vida.
Afinal, a nossa passagem por aqui é como uma "Quarentena" para o Cosmos; tão somente, um período de reflexão, recolhimento e aprendizagem pessoal.

Feliz Natal em outros idiomas...

Quando você viajar a outro país ou encontrar alguém de fora por aqui, saiba como saudá-lo nesta data natalina:

Alemanha: Fröhliche Weihnachten

Bélgica: Zalige Kertfeest

Bulgária: Tchestito Rojdestvo Hristovo

Tchestita Koleda

Catalão: Bon Nadal

China: (1.2.)

1. Sheng Tan Kuai Loh (mandarin)

2. Gun Tso Sun Tan'Gung Haw Sun (cantonês)

Coréia: Sung Tan Chuk Ha

Croácia: Sretan Bozic

Dinamarca: Glaedelig Jul

Eslovênia: Srecen Bozic

Hispanoamérica: Felices Pascuas, Feliz Navidad

Estados Unidos da América: Merry Christmas

Hebraico: Mo'adim Lesimkha

Inglaterra: Happy Christmas

Finlândia: Hauskaa Joulua

França: Joyeux Noel

País de Gales: Nadolig Llawen

Galego (na Galícia): Bo Nada

Grécia: Eftihismena Christougenna

Irlanda: Nodlig mhaith chugnat

Itália: Buon Natale

Nova Zelândia em Maori: Meri Kirihimete

México: Feliz Navidad

Holanda: Hartelijke Kerstroeten

Noruega: Gledelig Jul

Polônia: Boze Narodzenie

Portugal: Boas Festas

Romênia: Sarbatori vesele

Rússia: Hristos Razdajetsja

Sérvia: Hristos se rodi

Suécia: God Jul

Tailândia: Sawadee Pee mai

Turquia: Noeliniz Ve Yeni Yiliniz Kutlu Olsun

Ucrânia: Srozhdestvom Kristovym

Vietnã: Chung Mung Giang Sinh

AMBIENTALISMO

O Ambientalismo, Movimento Ecológico ou Movimento Verde, ganhou notoriedade há bem pouco tempo... Com apenas meio século de reconhecimento, o Ambientalismo tornou-se um fenômeno global, porque luta pela preservação do Planeta.
Porém, estamos longe de sermos verdadeiros ambientalistas! Aqui refiro-me a Ambientalismo autêntico... Aquele que, sem fazer apologia, realmente trabalha pelo bem comum do Meio Ambiente.
Para agir em favor da Natureza precisamos nos mobilizar de diversas formas. Cuidar de tudo o que nos envolve é uma tarefa árdua, meticulosa e contínua. É uma higiene constante de nosso espaço e de nossa vida.

Além das sacolas plásticas, devemos lembrar de todos os produtos descartáveis, que poluem igualmente e que dificilmente são reciclados. Vou citar alguns:

- embalagens de laticínios;
- tubos de cremes em geral;
- pilhas, baterias e lâmpadas;
- garrafas de sucos e refrigerantes;
- embalagens de alimentos em geral;
- todos os tipos de brinquedos usados;
- canudos, copos e talheres descartáveis;
- embalagens de xampus e condicionadores;
- escovas de dente, pentes e escovas de cabelo;
- potes de cremes, tinturas e outros cosméticos;
- móveis quebrados e eletrodomésticos enguiçados;
- e tantos outros itens!
Existem pessoas trabalhando pelo bem comum e aplicando diversas ações para solucionar o problema do lixo, como: coletar, reciclar e reaproveitar. Mas, ainda é pouco perto do tamanho do problema!
Estamos colhendo os frutos de nosso despreparo em cuidar do Planeta. E a colheita está acelerada... Precisamos fazer a nossa parte! Desperte enquanto ainda há tempo...

Eu e a hidrocefalia.

Há exatamente sete anos eu passei pela cirurgia que mudaria minha vida pra sempre. Depois disso foi difícil explicar aos outros que eu era outra pessoa, porque sem querer eu mudei...
Mudei porque tive que me readaptar e reaprender a viver com algumas limitações e cuidados. Então, antes de mais nada, vou explicar o que muitos já devem saber...
Hidrocefalia é o acúmulo de água na cabeça. O prefixo hidro significa água e o sufixo cefalia (céfalo) significa cabeça. Portanto, "cabeça d'água" é o significado literal dessa palavra.
O engraçado é que quando eu era criança e fazia alguma malcriação, meu pai me chamava de "cabeça de porongo". Porongo é um fruto oco da Árvore da Cabaça - da mesma que se faz a cuia. A cabaça, tradicionalmente, sempre foi utilizada para carregar água.
A água que circula em nossa cabeça não é a mesma que bebemos. O líquido cefalorraquidiano (LCR) é incolor e salino, com algumas proteínas e células. Esse líquido possui a função de proteger, suprir e irrigar o tecido nervoso.
Em recém-nascidos, a hidrocefalia ocorre por muitos motivos genéticos (deficiência congênita). Em adultos, ocorre por alguma falha na distribuição do LCR (líquor) dentro da caixa craniana.
Como o bebê ainda não possui os ossos do crânio sedimentados, com o acúmulo do líquor eles sedem e a criança fica com a cabeça dilatada. No adulto surgem outros sinais, porque o líquido cefalorraquidiano não tem para onde escoar...
Em meados de 2010 eu comecei a apresentar inúmeros sintomas incoerentes, como: visão embaçada, fotofobia (sensibilidade à luz), tinnitus (sons no ouvido), dor nas costas, peso nas pernas, dores diversas na cabeça, etc.
Porém, me lembro de uma coisa que me incomodava mais que tudo: o cheiro forte das coisas, principalmente, se fosse desodorante ou transpiração. Foi quando minha visão começou a falhar e a primeira providência foi procurar um Oculista. Eu devo minha vida a esse profissional porque, após seu encaminhamento, eu descobri a hidrocefalia.
Consultei um Neurocirurgião e realizei um eletroencefalograma, que não apresentou nenhuma alteração. Eu continuava sentindo pressão na cabeça e dor nos olhos. Somente após uma TC (tomografia computadorizada) é que foi possível visualizar um coágulo no hemisfério esquerdo e o quadro de hidrocefalia avançado. A cirurgia deveria ser marcada o quanto antes, pois eu corria risco de  um AVC (acidente vascular cerebral), devido ao coágulo e à "pressão" cerebral.
Não foi fácil correr atrás de tudo: marcar hospital, escolher uma válvula e realizar todos os exames. O SUS não dispunha de salas de cirurgia, nem de material cirúrgico... Então, tivemos que realizar um almoço dançante para juntar dinheiro.
Eu consegui fazer a cirurgia graças a ajuda de muitas pessoas! Mas, imagino a dificuldade de quem depende do Sistema Único de Saúde.
Hoje eu convivo com uma válvula de derivação, que liga a minha caixa craniana ao meu abdômen, para eliminar o acúmulo de líquido encefálico. Tive algumas limitações após a cirurgia e aos poucos fui me readequando.
Aparentemente, sou uma pessoa normal, mas possuo diversas restrições. A válvula retira o excesso de "água" da minha cabeça, mas a escoa pro meu abdômen e isso gera outros problemas (edema e estrias, por exemplo). Eu também precisei retirar a vesícula porque "grudou" na válvula.
Antes da cirurgia, meu cabelo era bem comprido; agora, não posso mais usá-lo assim, pois sinto muitas dores de cabeça. Eu gostava de dormir do lado direito, bem onde está localizado o "shunt" (dispositivo da válvula). É complicado, porque eu fico me virando pra dormir...
No decorrer desses anos surgiram muitos efeitos colaterais em meu organismo e eu precisei modificar muitas coisas... Ainda estou analisando como meu corpo reage a essa doença.
Dizem que a gente esquece que tem válvula, mas eu lembro dela todos os dias.

Alguns sites sobre esse assunto:
-> Hidrocefalia
-> Hidrocefalia infantil

-> Hidrocefalia tem cura?
-> O que é a hidrocefalia?
-> Hidrocefalia em adultos.
-> Considerações sobre a hidrocefalia.
-> Opções de tratamento para hidrocefalia.
-> Hidrocefalia: entenda os sistemas disponíveis para o tratamento.
-> Hidrocefalia pode causar dificuldades motoras e perda de memória em idosos.

EVOLUÇÃO DO QUADRO:

HIDROCEFALIA EM CRIANÇAS:

HIDROCEFALIA EM ADULTOS:

AÇÃO DO LIQUOR:

SEM VÁLVULA:

COM VÁLVULA:


POSICIONAMENTO DA VÁLVULA: