Pensando, agindo e vivendo biossistemicamente...

Vou iniciar essa postagem explicando o tema principal desse título, de forma bem simplificada:

Bio = Vida;

Sistema =  Conjunto;

Biossistema = Conjunto Vivo (o mesmo que Ecossistema);

Biossistêmico = Que faz parte do Biossistema; Elemento que compõe o Sistema Vivo; o mesmo que Ecossistêmico...

Biossistemicamente = Ação referente ao Sistema Vivo; Estudo pertinente ao Ecossistema; o mesmo que Ecossistemicamente.

Pensar é mesmo que refletir... Agir quer dizer "colocar em prática uma ação". E para colocar em prática uma ação precisamos estar vivos!

Dessa forma, quando pensamos, agimos e vivemos biossistemicamente, estamos nos envolvendo na própria vida!

O envolvimento nos exige entendimento perante determinadas questões, principalmente, aquelas que nos dizem respeito. E estar vivo, com certeza, nos diz respeito...

Respeito que devemos ter com as questões ambientais. Respeito que devemos ter com a vida no Planeta. Respeito que devemos ter com os Seres Vivos. Respeito que devemos ter com o próximo.

Estar vivo nos exige conviver com os outros. E para conviver necessitamos pensar e agir como um todo. Mas, só podemos fazer isso se nos importamos com o todo!

Por isso, precisamos pensar, agir e viver biossistemicamente... E é urgentíssimo que façamos isso! Pois, as questões ambientais estão em pauta.

Mais do que nunca o Planeta precisa de nós... O Planeta precisa que cada um de nós faça a sua parte!

Nosso intestino e nossas emoções...

Nos últimos anos os Cientistas começaram a dar mais atenção a um órgão que era pouco valorizado pela Ciência Humana: o Intestino...

Devido aos Avanços Científicos, muitos Pesquisadores perceberam uma intrincada relação de interdependência entre os neurônios e o Intestino. Em algumas publicações científicas, os estudiosos afirmaram que o Intestino pode ser considerado o Segundo Cérebro do Corpo Humano.

O Intestino é um Órgão que faz parte do Sistema Digestivo (Digestório). Enquanto o Estômago tem a função de digerir o alimento, o Intestino é responsável por absorver os nutriente e eliminar os restos não digeridos. Para tanto, o Intestino divide-se em 2 porções: Intestino Delgado e Intestino Grosso.

O Intestino Delgado é o órgão responsável pela absorção dos alimentos, permitindo que os minerais, as vitaminas e os nutrientes sejam aproveitados pelo organismo. Quer dizer, no Intestino Delgado os alimentos digeridos são absorvidos. E no Intestino Grosso, os restos alimentares são eliminados (defecados). Ou seja, enquanto o Intestino Delgado é o Órgão da "Absorção", o Intestino Grosso é o Órgão da "Eliminação".

Metricamente esticado, o Intestino é um órgão que mede de 7 a 9 metros de comprimento. Quer dizer, ele é praticamente 4 vezes o tamanho da pessoa! E embora o Intestino represente em torno de ¾ do Sistema Digestivo (75%), é muito raro o desenvolvimento de câncer nesse Órgão.

Outra informação importante, é que no Intestino existem as Artérias Mesentéricas, interligadas à Aorta Abdominal. Essas Artérias são responsáveis por nutrir os Órgãos dessa região... Por isso, elas são importantíssimas!

Agora, uma piadinha para descontrair: Os órgãos do Corpo Humano estavam discutindo, sobre quem seria o mais importante de todos... O Coração falou: "Se eu parar de bombear o sangue, a pessoa morre!" Nisso o Pulmão respondeu: "Mas se eu parar de absorver o ar, a pessoa também morre!" O Cérebro então disse: "Vocês não sabem que quem comanda tudo sou eu?" Nisso, uma voz que vinha lá de baixo falou: "Eu, eu, eu sou o mais importante de todos!" E todos os outros órgãos olharam na direção do ânus... E  começaram a rir! Então, ele completou: "Se eu parar de evacuar, quero ver quem funciona aí em cima!"

Essa anedota retrata muito bem a importância da evacuação... E como devemos prestar atenção aos recados de nosso Sistema Digestivo! Existem alimentos que "soltam" e alimentos que "prendem" o Intestino. Assim como existem doenças e outros fatores que ocasionam a redução ou o aumento no volume de fezes.

A Constipação, conhecida como Obstipação ou Prisão de Ventre, "prende" o Intestino e diminui o número de evacuações. Já a Diarreia ou Intestino Solto, "solta" o Intestino e aumenta o número de evacuações.

Tanto a Constipação, quanto a Diarreia, são desarranjos intestinais, ocasionados por algum problema interno, por isso, qualquer desarranjo deve ser investigado por um Especialista.

O Intestino possui inúmeras funções importantes junto ao Organismo... E, apesar de ser pouco valorizado, é ele que possibilita ao Corpo Humano absorver Água e Nutrientes, além de eliminar as Toxinas. Ou seja, tudo o que ingerimos passa pelo Intestino!

Enfim, existe muita coisa para aprender sobre o Intestino, e entender como esse órgão funciona é de suma importância... Afinal, vivemos porque comemos e tudo o que comemos passa pelo Intestino!

Alguns documentos interessantes para você ler mais sobre o assunto:

-> Sistema Digestório.pdf

-> Constipação intestinal.pdf

-> Doenças do aparelho digestivo.

-> Doença inflamatória intestinal.pdf

-> Doenças Inflamatórias Intestinais.pdf

-> Anatomia do Sistema Disgestório.pdf

-> O incrível eixo "intestino-cérebro".pdf

-> Alimentos Funcionais e Nutracêuticos.pdf

-> Morfologia completa do Sistema Digestório.

-> Artérias Mesentéricas e Isquemia Mesentérica.

-> Nutracêuticos, Alimentos Funcionais e Fitoterápicos.pdf

-> Características e diagnóstico diferencial das doenças inflamatórias intestinais.pdf

Estômago não tem dentes!

O título dessa postagem é um lembrete para muitas pessoas, que insistem em engolir o alimento sem mastigar...

Normalmente, as pessoas que engolem os alimentos sem mastigar direito, também fazem todo o resto apressadamente. Ou seja, elas não respiram corretamente e nem bebem água suficientemente. E com certeza, não dormem tranquilamente.

Nos Três As da Vida, dois As fazem parte da Alimentação: Água e Alimento. O outro A de Ar, faz parte da Respiração, mas também é fundamental no processo digestivo. Respirar bem faz toda a diferença na hora de ingerir o alimento e engolir a água!

Quando respiramos adequadamente, todo o organismo funciona corretamente. Se respiramos mal, todo o corpo sente, pois a falta de Oxigênio prejudica o metabolismo celular... São as trocas gasosas que permitem o bom funcionamento de todos os órgãos do Corpo Humano!

Além de uma boa respiração e da ingestão constante de líquidos, o corpo necessita de uma boa alimentação! E quando se fala em alimentação, é lógico que também se pensa em mastigação... Porque a mastigação é a parte mais importante da deglutição dos alimentos.

Sem a devida mastigação, os alimentos chegam quase inteiros ao estômago, ocasionando inúmeros transtornos alimentares, além de diversas doenças do trato digestivo. É claro que o mundo inteiro enfrenta uma série de problemas nesse momento e isso interfere na alimentação.

Entretanto, é importante frisar que toda boa alimentação depende de uma ação conjunta em benefício de todos. Dessa forma, cabe a cada um nós fazer a sua parte por si mesmo, no que tange a cuidados alimentares pessoais (porém, também podemos fazer um pouquinho que seja pelo próximo).

Mas, como esse é um assunto bastante extenso, não vou me alongar... Por isso, não darei uma aula completa sobre digestão, alimentação e nutrição. Essa postagem é apenas para nos lembrar que devemos nos alimentar com responsabilidade.

Pense bem: "Se não cuidamos de nós mesmos, como queremos viver plenamente?" O Dom da Vida nos permite viver... Mas, também nos exige alguns cuidados constantes! Fica a dica! ;)

Abaixo, anexei bons documentos sobre a digestão de alimentos e outros assuntos. Boa Leitura!

-> Sistema Digestório.pdf

-> Sistema Respiratório.pdf

-> Fisiologia da digestão.pdf

-> Alimentação saudável.pdf

-> Comer bem é comer saudável.pdf

-> Anatomia do Sistema Digestório.pdf

-> Fisiologia do Sistema Digestório.pdf

-> O corpo, o comer e a comida (livro).pdf

-> Princípios e Práticas para Educação Alimentar e Nutricional.pdf

Da senciência à consciência!

Diante de tudo o que está acontecendo no Mundo nos últimos tempos, somos obrigados a refletir sobre nós mesmos. São muitos acontecimentos que mexem com nossa consciência humana, pois afetam a vida de todas as pessoas.

Somos seres sencientes, porque sentimos o que está acontecendo ao nosso redor... E como sentimos, temos a capacidade de nos sensibilizar com a dor. Ser um ser senciente, não nos torna melhores ou piores, apenas nos possibilita sentir as sensações. 

A senciência nos ajuda a desenvolver a consciência, que nos faz refletir entre o bem e mal, o certo e o errado, o justo e o injusto, o verdadeiro e o falso, entre tantos outros valores. Ou seja, o que nos faz agir conforme a moral é a intenção, que é diferente de instinto, que é apenas um impulso.

Em qualquer situação, somos impulsionados a nos manter vivos. Esse é o nosso instinto! Por isso, lutamos pela sobrevivência a todo momento. Agora, como nos manteremos vivos e como lutaremos pela sobrevivência, essa é a nossa intenção!

Podemos lutar pela vida sem agredir e sem ferir qualquer criatura... Mas, assim como os animais predadores, que são caçadores, nós também podemos agir instintivamente e matar para sobreviver. Entretanto, quando fazemos isso, estamos nos distanciando da consciência humana.

Atualmente, percebemos que muitos animais adquiriram uma consciência "quase humana", e passaram a agir conforme os humanos em algumas situações. Para a Biologia, isso representa uma etapa importante na evolução.

Se os animais evoluem até se aproximarem dos seres humanos em suas ações, como evoluem os humanos nessas questões? Infelizmente, não é isso que visualizamos no cotidiano de muitas cidades.

Os últimos acontecimentos planetários nos fazem questionar a evolução da Raça Humana, bem como, a herança de seu legado para as futuras gerações. Isso porque, muitas pessoas estão agindo sem senciência e sem consciência alguma!

Humanos que não se sensibilizam com a dor alheia, simplesmente, deixaram de ser "humanos". Se nos desumanizamos, regredimos, pois voltamos a agir como animais irracionais.

Enfim, espero sinceramente que, a nossa senciência nos dê a consciência necessária para melhorar, como seres humanos que somos.

EMPATIA

 

A palavra empatia surgiu do grego empatheia, para explicar a emoção gerada pelo sentimento. O Filósofo Aristóteles costumava utilizar o termo "empathein" para exemplificar a "animação do inanimado", num sentido mais filosófico da palavra.

O termo empatia ressurgiu no início do século passado, através do Psicólogo Theodor Lipps. A palavra alemã para empatia, einfühlung, serviu para explicar a experiência vivida entre o artista e o admirador da obra de arte.

Segundo a Psicologia, todo aquele que possui empatia é naturalmente perspicaz aos problemas dos outros. Diferentemente da simpatia, a empatia vai muito além, porque considera o outro como a si mesmo. Ou seja, significa: jamais fazer ao outro o que eu mesmo desaprovo.

A empatia é um estado de identificação mental de uma pessoa para outra, ou de uma situação para outra. É esse estado de compreensão mútua, que promove entre as partes envolvidas, um profundo sentimento de respeito.

O autor do livro "Inteligência Emocional", Daniel Goleman, diz que a Empatia é um poderoso elemento-chave da Inteligência Emocional, porque representa um elo de ligação entre todos os indivíduos da Sociedade. O autor também observa que, em um nível mais profundo, trata-se de definir, entender e reagir às preocupações e necessidades emocionais dos outros.

Biologicamente falando, a empatia pode ser definida como uma capacidade evolutiva, porque ajuda a Humanidade a entender melhor todos os acontecimentos. Os Cientistas associaram diferentes aspectos da empatia aos neurônios-espelho - aqueles que disparam quando alguém realiza uma ação, permitindo aprender por imitação.

Em diversos estudos, sentimentos básicos de empatia foram observados em experiências com primatas, cães e, até mesmo, ratos. Segundo Pesquisadores, a empatia está presente em nossos genes e em nossa história evolutiva desde os primórdios da Humanidade.

Os Psicólogos identificaram três tipos de empatia: cognitiva, emocional e compassiva. Na empatia cognitiva, o indivíduo consegue entender os pensamentos e as emoções de alguém. Na empatia emocional, a pessoa é capaz de experimentar os mesmos sentimentos que o outro. Na empatia compassiva, torna-se possível entender os sentimentos de alguém e tomar as medidas apropriadas para ajudar.

Empatia é isso: disposição para agir em benefício alheio. Agir com empatia na atualidade tem sido um desafio eminente e constante... Afinal, é nos tempos de crise que sentimos realmente o que é a verdadeira empatia!

-> O Poder da Empatia (livro).pdf

-> Inteligência Emocional (livro).pdf

Precisamos seguir nos higienizando...

A higiene é uma necessidade básica, fundamental e indispensável para a sobrevivência humana. Afinal, uma boa higiene pessoal é essencial para uma vida saudável.

Em latim, a palavra higiene é composta por dois termos: valetudinis curandae, que significam, respectivamente, saúde e ser tratado. Quer dizer, a higiene representa aquilo que precisa ser tratado para se ter saúde.

Higiene é sinônimo de asseio, assepsia, limpeza, salubridade, saneamento, etc. Por isso, muito mais do que limpar, higienizar significa: sanitizar, purificar, assear, depurar, sanear, desinfetar, etc.

Normalmente, quando pensamos em higiene nos vêm à mente: lavar as mãos, escovar os dentes, tomar banho, etc. Entretanto, muito mais do que o asseio pessoal, a higiene geral interfere na Qualidade de Vida do ser humano.

Quer dizer, um ambiente poluído pode ocasionar: estresse, desânimo, apatia, cansaço, infelicidade, tristeza, angústia, entre tantos outros sentimentos negativos.

Por isso, a higiene é algo vital, básico, primordial, fundamental, essencial, indispensável, imprescindível, obrigatório, substancial, relevante e tão importante para a sobrevivência humana.

Seria muito bom, se todas as pessoas tivessem acesso aos benefícios de um ambiente limpo e organizado... Infelizmente, encontramos no mundo inteiro diversas situações em que a falta de saneamento básico está presente, principalmente entre a população carente.

Mas, como nós só podemos fazer por nós mesmos, principalmente nesse momento... Cabe a cada um de nós fazer a sua parte, cuidando bem de sua casa, de sua rua e de sua Comunidade.

Mais do que nunca, higienizar é preciso! Higienizar com consciência e com frequência... E sem desperdício, claro.

O que são doenças?

A palavra doença deriva do latim dolentia, que significa: sentir dor... Do grego dolere, que significa: sofrer... No latim atual, doença pode ser traduzido como aegrotatio. Em catalão: malaltia. Em Francês: maladie. E em galego: enfermidade.

Por conta disso, a palavra doença pode ser sinônimo de: mal, moléstia, maladia, mazela, enfermidade, padecimento, perturbação, sofrimento, distúrbio, indisposição, mal estar, etc.

Essas diferentes traduções se devem ao fato de que, na Antiguidade, toda doença era vista como um "mal". Ou seja, ficava doente aquele que praticou o mal pois, consequentemente, estava sendo punido ou castigado por Deus.

Porém, de acordo com o dicionário, doenças são alterações metabólicas no organismo, e que provocam um desequilíbrio físico. Ou ainda, pode ser toda condição anormal que afeta negativamente o estado de saúde de uma pessoa.

Na Medicina Convencional, toda doença está relacionadas ao código genético (hereditariedade), às causas biológicas e aos agentes patológicos causadores de moléstias. Quer dizer, se a doença não é hereditária, com certeza, ela é adquirida...

A doença hereditária (congênita) está no código genético e, portanto, existe dentro do organismo, manifestando-se em um momento ou outro da vida. Já as doenças adquiridas podem ser causadas por: vírus, bactérias, protozoários, fungos, vermes e outros parasitas.

Devemos lembrar que toda doença ocasiona inúmeros desequilíbrios no organismo, os quais podem ser temporários ou permanentes. Por isso, dependendo a gravidade da doença, o tratamento pode ser: medicamentoso, cirúrgico ou paliativo.

Contudo, segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), as doenças são desequilíbrios em nossos canais energéticos ou meridianos - locais por onde circula a energia em nosso corpo.

Esses desequilíbrios podem causar diversos bloqueios em todo o organismo, ocasionando as doenças. Dessa forma, para a Medicina Tradicional Chinesa, o próprio indivíduo abre seu corpo para a doença, ao facilitar a entrada ou a ação de agentes externos e internos.

Enfim, falar de doença é algo tão complexo e tão amplo, que a própria Filosofia discutiu por séculos esse assunto... E ainda hoje continuamos discutindo!

Atualmente, a Medicina busca inúmeras soluções para tratar todas as doenças existentes. Porém, muitas doenças ainda são uma incógnita para a Ciência!

Sugestão de leitura sobre o assunto:

-> Medicina Tradicional Chinesa (pdf)
-> Lista de doenças por ordem alfabética...

-> Doenças Infecciosas e Parasitárias (livro em pdf)

-> Fisiologia dos meridianos e pontos energéticos.pdf

-> Doenças transmissíveis, endemias, epidemias e pandemias (pdf)

-> Medicina Tradicional Chinesa - Padrões de Desarmonia (manual em pdf)

-> Correlação da teoria dos meridianos da Medicina Chinesa e os Nadis do Hatha Yoga.

SOLIDARIEDADE

Nesse final de ano, mais do que nunca, devemos exercitar a solidariedade... Devido a Pandemia, muitas famílias estão enlutadas, enquanto outras estão necessitadas e outras, ainda, estão desfeitas...

A família é o primeiro alicerce social que todo ser humano conhece, logo após o seu nascimento. É na família que cada pessoa aprende os primeiros passos, pronuncia as primeiras palavras e se reúne para as primeiras refeições. Também é na família que o indivíduo aprende sobre sentimentos e ressentimentos, afeto e desafeto, amor e desamor, saúde e doença, união e separação, vida e morte... 

A família é a base da Sociedade! Por isso, cabe a cada família educar devidamente seus indivíduos. No seio familiar, a pessoa aprenderá através da convivência o valor da irmandade, da fraternidade e da solidariedade. Ora, essas três palavras representam praticamente a mesma coisa.

Irmandade e fraternidade são tidas como sinônimos. E significam: laço de parentesco entre irmãos ou ligação de indivíduos em torno de um mesmo objetivo. Já solidariedade pode ser descrita como: ato de compreensão entre as pessoas, que se obrigam a realizar os mesmo propósitos. Ou ainda, compromisso pelo qual  indivíduos se harmonizam na realização dos mesmo interesses.

Dessa forma, quando nos sensibilizamos com o próximo e promovemos encontros fraternos a fim de minimizar a dor alheia, estamos, na verdade, nos solidarizando como irmãos. Estamos agindo com irmandade, fraternidade e solidariedade.

Existem muitas formas de sermos solidários e existe muita gente precisando de solidariedade. Basta prestarmos atenção ao nosso redor, em nossa rua, em nosso bairro, em nossa cidade, em nosso país. O próprio Planeta necessita de pessoas solidárias!

A solidariedade é uma dádiva... Como indivíduos fraternos que somos, devemos sempre promover a solidariedade, pois este ato enobrece quem o pratica e preenche quem o recebe. Por isso, mais do que nunca, vamos solidarizar!

Por que é preciso tratar a dor?

Perante as situações mais complexas da Vida, cada pessoa evidencia a sua dor de uma maneira diferente... No entanto, em todos os lugares do mundo, as pessoas demonstram sentimentos semelhantes diante de determinados acontecimentos.

Alguns chamam isso de memória coletiva ou inconsciente coletivo. Porém, independente da nomenclatura, o importante é entender que todo mundo sofre da mesma maneira quando o assunto é uma perda ou uma doença...

A perda em questão pode ser identificada como a perda de um ente querido, de um objeto de valor, ou de alguma coisa importante que fará falta à pessoa. Por isso, essa perda ocasiona dor...

Uma dor que pode se manifestar somaticamente ou psicossomaticamente. Ou seja, fisicamente ou emocionalmente. Mas, qual a principal diferença entre elas?

A dor física manifesta-se em algum dos sistemas: respiratório, circulatório, muscular, nervoso, digestório, sensorial, endócrino, excretor, urinário, esquelético, reprodutor, imunológico e tegumentar.

A dor emocional é aquela que se manifesta através dos sentimentos.

Por vezes, a dor é tão profunda que pode ocasionar diversos problemas de saúde! Isso ocorre porque a dor desencadeia inúmeros desequilíbrios, iniciando um processo de detrimento orgânico, atingindo a imunidade e deteriorando o metabolismo.

Por isso, a dor deve ser tratada! Seja ela física ou emocional, somática ou psicossomática... A dor é o primeiro sinal de que o organismo necessita de cuidados!

A Psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross publicou diversos Livros e vários Artigos, elucidando o impacto da dor na vida das pessoas. Ela enumerou cinco estágios distintos da dor (do luto ou da perda): negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.

Os estágios podem ocorrer de maneira aleatória para cada pessoa, e a duração de cada estágio depende do processo de cura... 

Por exemplo, algumas pessoas permanecem anos negando e sentindo raiva das circunstâncias, enquanto outras, parecem aceitar tudo de maneira tranquila... Também existem aquelas que se tornam apáticas e depressivas para sempre.

Enfrentar a dor e superar um trauma, pode ser um processo longo e demorado... E, muitas vezes, é preciso buscar ajuda profissional e especializada pois, nesse processo, a solidão também é uma manifestação da dor!

ATIVISMO

O Ativismo é uma prática de cunho pessoal, que visa defender os direitos essenciais das demais pessoas. Em geral, a principal função do Ativista é o de alertar as pessoas para um assunto urgente e emergente.

A palavra Ativismo deriva do latim: activus, que expressa "estar ativo" ou "estar em atividade" ou, até mesmo, "estar vivo". Assim, a palavra Ativista significa, etimologicamente: aquele que age. Agir quer dizer: fazer alguma coisa. E o Ativista é definitivamente: aquele que faz!

Na maioria das vezes, o Ativismo inicia de forma solitária e vagarosa. Mas, com o passar do tempo, outras pessoas podem "abraçar" a ideia e expressar em conjunto o que a causa representa.

Isso significa que um Ativista começa a luta, para que outras pessoas possam adquirir a coragem necessária para prosseguir lutando. Ou seja, o Ativismo consiste em juntar esforços para promover mudanças na Sociedade local ou, até mesmo, global.

Dessa forma, um Ativista pode agir em todos os meios: social, político, econômico, religioso, ambiental, entre outros. Em suma, o Ativista se utiliza de diversas ações com o intuito de alertar a Comunidade para as necessidades básicas de uma minoria ou de toda uma População.

Devemos ter em mente que o Ativismo verdadeiro sempre age em prol da Humanidade, pois suas ações são voltadas para beneficiar o todo, através de um condicionamento do senso comum.

O Ativista é um líder, mesmo que temporário, dentro de uma ação que busca promover a efetivação de uma reivindicação justa e necessária. Por isso, qualquer pessoa pode tornar-se um Ativista!